Во время планирования малыша мне было интересно читать книги по подготовке к родительству и детскому воспитанию. Мишель Оден и Франсуаза Дольто, а точнее их книги очень помогают сделать первые шаги к упорядочиванию каши в голове.
Тогда же хотелось уже во время беременности заниматься подготовкой к рождению малыша на курсах или вот поездку в санаторий. Хотелось иметь такой опыт.
Узнав о беременности, перерыла весь интернет в поисках этих самых курсов, йоги для беременных, аквааэробики. К сожалению, в моем городе с занятиями для беременных оказалось всё печально. С другой стороны, если бы был огромный выбор, я бы точно мучилась из-за невозможности туда пойти. Невозможность из-за постоянной слабости и прочих неприятных штук.
Впрочем, то, чего мне действительно хотелось - всё это либо попробовала, либо в процессе.
Три поддержки-помощника при беременности:
- психолог раз в месяц на два часа
- санаторий
- курсы

блаблабла* К своему психотерапевту я была записана ещё не зная, что беременна. Хотелось обсудить последний операционный опыт, послеоперационный период. Привести в порядок голову и чувства, найти ресурсы, что-то проработать прежде, чем делать следующие шаги. А пришла уже беременной и, конечно, говорили мы именно об этом. Тем более одна из специализаций у психолога, к которой я хожу, подготовка к родам и системная семейка.
С тех пор (с сентября) так и хожу к ней раз в месяц с целым ворохом вопросов, сомнений, опасений и скелетов, который с началом беременности пачками начали выпрыгивать из всевозможных шкафов подсознания: наши с К.семейные сценарии, тревоги по всевозможным поводам, информация прочитанная или услышанная, которую непременно нужно обсудить со специалистом, какие-то вещи, которые видишь, что у тебя так они скорее всего будут проходить, а хочется по-другому.
Или вот просто снизить уровень страхов и беспокойств, которых у меня великое множество. Например, долго думала - говорить/писать о беременности или нет. И с одной стороны, ты вдруг становишься жутко суеверной. А с другой, всё это требует выхода, желания поделиться, найти тех, с кем можно что-то обсудить. И понимаешь, что суеверия - не что иное, как боязнь "а вдруг что-нибудь пойдет не так". Потеря ребенка или что-то такое. И тут, порой, меня успокаивает К., говоря о том, что и что - все слова, штуки для малышка обесценятся ли они? Ведь можно заниматься отрицанием и замереть, делая вид, что ничего не происходит, чтобы не было мучительно больно, если вдруг потеря, а можно уже принимать и жить здесь и сейчас. Определенно, я была согласна с ним и старалась (стараюсь) жить здесь и сейчас, но страхи подтачивают, ты регрессируешь и.. Помню, как пришла первый раз будучи беременной к психологу и сказала "Можно ли уже радоваться?" (то есть радость-то есть, но страхов как-то больше, ведь к малышку шли два года - планировали, желали, но то одно, то другое, и вот он наконец внутри меня), а мне в ответ "Нужно!". Нужно всё это время, которое желанно и приятно, несмотря на любые недомогания. И всё это похоже на качели, смесь из радости и тревог. И лично мне психолог помогает разобраться в этом переплетении эмоций, которые иногда бывает достаточно трудно выдерживать. Помогает даже простым словом "Джу, всё, что ты сейчас испытываешь, чувствуешь - это нормально!". И ведь я себе про это "нормально" твердила постоянно, но нужен голос из вне, повторяющий данные слова время от времени!

** Санаторий "Сокольники" - некогда очень известный санаторий для беременных. К сожалению, в прошлом году не выиграл тендер и теперь это больше санаторий для соматических больных. Беременных, тех, кто отправляется туда за свои деньги, там очень мало. Я даже расстроилась, узнав, что вместе со мной там ещё только три девочки. Но потом оказалось, что даже три экстравертные девочки на одну интровертную Джу - это ужасно много!)
На самом деле было очень приятно проводить время такой вот тесной компанией.
Подъем в 8 утра. Потом идешь на лфк для беременных - завтрак - бассейн - массаж воротниковой зоны - обед - свободное время с 14 до 18 - ужин - мамина школа - спаааать! Был ещё второй завтрак и полдник, но мы не ходили и получали все съедобные штуки в основные приемы пищи.
Интересное в том, что столовая (и кабинет лфк там же) и бассейн (уже в другом здании, не где столовая) находились на улице. От этого у меня был шок - ходить по такому морозу несколько раз в день - ааааа! Понятно летом - летом так красиво, хочется гулять и почему нет, но зимой?! В общем, зимой тоже классно оказалось. Гулять и ходить полезно, в санатории я чувствовала себя гораздо лучше, чем до и уже после него - движение и свежий воздух - это все-таки очень важно.
С девчонками мы стабильно встречались в столовой и маминой школе. На процедуры ходили не все - всегда половина состава, причем каждый день разная. Когда встречались, обсуждали всё на свете, а точнее всё на свете из того, что касается малышей, родов, мам и прочего полезного. Полезная информация, обмен опыта, какие-то тревоги - всего этого сполна можно нахвататься общаясь с беременными подругами. Но, главное, это общность. И это было самое приятное.
Я опасалась, что буду там самой старшей с первой беременностью. Оказалась самой младшей, причем у остальных, кроме той, которой было уже 37, тоже были первые малышки. На курсах по родам, на кот.я пошла потом - практически такая же картина. Думаю, если бы в санатории были бесплатные места, картина была бы несколько иной.
На все три процедуры в день сходила только единожды - в тот день у меня не было гостей, а значит больше свободного времени и сил. В другие дни просто не было ни сил, ни желания.
Скучно не было (моя подруга О.думала, что мне там должно быть скучно) - не успеваешь проснуться, как уже опять готовишься ко сну. Дни летели молниеносно. Процедуры, разговоры с девчонками, ежедневные лекции с врачом-акушером, прогулки и гости.
Пока я там находилась решила встретиться с подругами из Москвы. Приезжали Марта и её годовалый сынишка Макс; О., с которой в последний раз я виделась в аэропорту по возвращению из Болгарии. Не обошлось и без посещения мамы. С К.провели целую субботу вместе - много разговаривали, смотрели "Шерлока", ужинали втроем с Элен..
Элен - девушка, из-за которой я подумала, что, может быть, и не уезжать из санатория. А уехать я решила оттуда раньше на несколько дней. Становилось слишком холодно, несмотря на всё, что мне там нравилось, я чувствовала себя уставшей (для меня время выдалось активным и наполняющим), наобщавшейся и получившей то, что хотелось. А тут появилась Элен (её папа учился на факультете французского языка, когда она родилась, оттуда и имя) - 34 года, родом с Кавказа. Очень интересная девушка! И хорошо, что тоже экстраверт, иначе я не представляю, как ещё сдруживаться с людьми, если у вас не месяц-другой впереди. Мы были на "маминой школе", и она просто начала мне что-то рассказывать. Я в начале прифигела, но рассказывала она интересные вещи. Не просто обмен опытом, какие-то интересные находки, а истории из своей жизни и жизни тех, с кем её сводила судьба. Это всё, конечно, было на около малышковую тему. Но какую же интересную! Жизнь самой Элен оказалась для меня очень интересной, и в этой жизни она поведала много чего такого, про что мне хотелось слушать и слушать. А многое из и испытать на себе. Например, перед санаторием она два месяца провела в Италии. И рассказы про Неаполь и тамошнюю жизнь чем-то напоминали книгу "Год в Провансе".
Так как она с Кавказа, то было интересно услышать о мужском и женском. Да, о многом ещё, о чем почему-то не так-то просто разговаривать с людьми, которых знаешь не так давно. Или давно знаешь, но общаешься не так часто, чтобы обсуждать более глубинные темы. А, главное, мне самой было чем поделиться, что я и делала с превиликим удовольствием!
Вот в таком общении чувствуешь себя наполненной.
После времени, проведенном в санатории, я чувствовала некое умиротворение и думала о том, что хочу продолжения, но уже несколько в ином формате.

*** Другой формат не заставил себя ждать. Так получилось, что вернувшись из санатория, узнала, что буквально на след.день начинаются курсы по подготовке к родам в психологическом центре "Хорошее начало". Курсы эти я ждала давно, но так хотелось провести более-менее ленивую неделю дома, разгрести накопившиеся за моё отсутствие дела, а тут сразу с корабля на бал. Помучившись сомнениями, понимая, что другого шанса может и не выдаться, записалась и вот уже отходила два дня.
Курсы два раза в неделю состоят из 10 занятий по три часа. Один час гимнастика (и это не лфк в санатории - аааа!) и два часа лекции в виде живого общения. Всё это проводит специалист, имеющий и медицинское, и психологическое образование (и сразу вектор смещён - в санатории лекции были сугубо медицинскими) - перинатального психолога и психолога по работе с младенцами.
Рассказывает очень интересно! Я уже думала, что ничего нового не узнаю - столько читала, смотрела, слушала. Не тут-то было, два дня воодушевления. Многое записываю, потом рассказываю К.
Опасаюсь гриппа и орви, которые сейчас начинают свирепствовать - так хочется оставаться здоровой. И так это нужное во время беременности, а тут ещё и до конца февраля восемь занятий, на каждом из которых хочется присутствовать!
На курсах говорим о том, что хорошо бы ещё были курсы для мам. Тоже ведь нужная штука, на мой взгляд. Особенно, если есть такая психологическая направленность, где тревогу снижают и оказывают поддержку, помогают разобраться и решить вопросы, а не только в голову информацию закладывают.
Или вот узнала о гаптономии. И теперь в поисках книги Катрин Дольто "На путях рождения"
Или.. Много чего ещё! И опять-таки общение с беременными девочками, которые осознанно проделали свой путь ко встречи с ребенком.

**** Ещё влилась в секту тех, кому понравилась книга "Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа". После прочтения стало чуть проще дышать. После постсоветских времен, когда из-за работы многие отдавали детей в ясли практически с самого рождения, грудью не кормили и были ещё разные перегибы, маятник коснулся в прямо противоположную сторону под названием "дать детям всё, закормить". Мне нравятся идеи естественного родительства, при этом иногда от них бывает ощущение "это уже слишком". И хочется для себя лично гармоничную середину, и ребенку дать то, что нужно, и про себя вообще-то тоже не забывать.
В общем, книга отрезвляет, дает парочку хороших советов, которые определенно хочется взять на вооружение. И, это главное для меня, напоминает о доверии к ребенку (об этом намного больше у Дольто, но тут очень здорово и простым языком). Про то, что ребенок справиться, что нужно ему давать время.
Я, например, очень привыкла в детстве, что мои родители помогали мне во всем. Чуть что не получается - бежать и подставлять костыли. И вот, вырастая, в собственном опыте вижу, как у меня не получается, и вместо того, чтобы расслабиться, больше доверять самой себе, просто чувствовать, мне хочется костыль - таблетку, чтобы прошло, срочно что-то сделать, чтобы исправилось, а если невозможно, то переносится это очень трудно!
Или вот наблюдаешь за малышком каким, а у него что-то не получается, и уже чувствуешь этот зуд - подбежать и помочь.
В общем, это из разряда того, чему мне бы хотелось научиться: доверие к силам ребенка. И начинать тут нужно прежде всего с себя, доверять себе и своему внутреннему ребенку. Вот как раз об этих вещах я и разговариваю на встречах с собственным психологом, да.

А ещё переписка и разговоры с мамой К. мне помогают и поддерживают. У неё практически одновременно в скором времени должны появится два внука (у нашей дочки в этом месяцы родился троюродный брат, и в мае-июне должен родиться кто-то двоюродный - чувствую, скучать не придется), и я вижу, как это всё её вдохновляет. Она с удовольствием делится информацией (а поделиться ей есть чем!), присылает различные ссылки на клевые штуки, что-то покупает, советует книги на прочтение и интересуется самочувствием. И благодаря ей, у меня есть несколько телефонов проверенных акушерок, которым можно звонить и спрашивать и это тоже понижает уровень тревожности.

В общем, на данный момент по понятным причинам мой мозг в большинстве своем занимают две вещи - младенцы и психология. И мне это очень нравится.
А ещё хочется, чтобы усталости было меньше, так как есть множество планов, которые остаются нереализованными. И они, конечно, тоже связаны с детьми и хобби-работой. =)